Cerebro y ejercicio
José Luis Trejo, Coral Sanfeliu
El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.
- Escritor
- José Luis Trejo
- Escritora
- Coral Sanfeliu
- Colección
- ¿Qué sabemos de?
- Materia
- Divulgación científica, Ciencia
- EAN
- 9788413520414
- ISBN
- 978-84-1352-041-4
- Páginas
- 112
- Ancho
- 13,5 cm
- Alto
- 21 cm
- Fecha publicación
- 07-09-2020
- Número en la colección
- 114
Sobre José Luis Trejo (Escritor)
Sobre Coral Sanfeliu (Escritora)
Vídeo
Reseñas
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Contenidos
PRESENTACIÓN
CAPÍTULO 1. Las bondades del ejercicio físico para el cuerpo y para el cerebro
CAPÍTULO 2. Hormesis y neurobiología del ejercicio
CAPÍTULO 3. Neurobiología del ejercicio: nivel molecular y subcelular
CAPÍTULO 4. Neurobiología del ejercicio: nivel celular y circuitos. Función cerebral y conducta
CAPÍTULO 5. Deporte y cerebro
CAPÍTULO 6. El ejercicio físico como terapia de resiliencia contra el envejecimiento
CAPÍTULO 7. Actividad física contra la enfermedad de Alzheimer, otras demencias y enfermedades psiquiátricas
NOTA FINAL
GLOSARIO
BIBLIOGRAFÍA
