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Cerebro y ejercicio

José Luis Trejo, Coral Sanfeliu

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

Escritor: José Luis Trejo
Escritora: Coral Sanfeliu
Colección: ¿Qué sabemos de?
Materia: Divulgación científica, Ciencia
EAN: 9788413520421
ISBN: 978-84-1352-042-1
Páginas: 108
Fecha publicación: 02-10-2020
Número en la colección: 114

eBook

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Edición en papel / 12,00 €

Sobre José Luis Trejo (Escritor)

Dirige el Grupo de Estilo de Vida y Cognición en el Instituto Cajal de Madrid (IC) del CSIC. Su investigación se centra en los efectos horméticos del ejercicio sobre el cerebro y la cognición, la herencia intergeneracional de dichos efectos y sus mecanismos celulares, moleculares... Ver más sobre el autor

Sobre Coral Sanfeliu (Escritora)

Dirige el Grupo de Neurodegeneración y Envejecimiento en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona (IIBB) del CSIC. Sus estudios se centran en la pérdida cognitiva asociada al envejecimiento, la demencia de Alzheimer y estilos de vida neuroprotectores como el ejerci... Ver más sobre el autor

Vídeo

Reseñas

Entrevista a José Luis Trejo
03/11/2020 (Min 00:09:00-00:19:00)
—CRTVG
Beneficios del ejercicio físico para el cerebro
17/09/2020
—As
Lecturas científicas para días de manta y sofá
22/12/2020
—Ciencia para llevar. El blog del CSIC – 20 minutos
El CSIC asegura que nuestro ejercicio beneficiará a nuestro hijos
02/04/2021
—GNdiario
Tus descendientes podrían beneficiarse del ejercicio físico que practicas
16/03/2021
—Ciencia para llevar. El blog del CSIC – 20 minutos
Científicos del CSIC constatan los beneficios del ejercicio sobre el cerebro
17/09/2020
—Heraldo
Investigadores del CSIC explican los efectos del ejercicio físico sobre el cerebro
17/09/2020
—El Correo Gallego
Científicos del CSIC constatan los beneficios del ejercicio sobre el cerebro
17/09/2020
—EFE
Investigadores del CSIC explican los efectos del ejercicio físico sobre el cerebro
17/09/2020
—Revista Nuve
Los efectos del ejercicio físico sobre el cerebro
17/09/2020
—Catalunya Vanguardista
Investigadores del CSIC explican los efectos del ejercicio físico sobre el cerebro
17/09/2020
—El periódico de aquí
El ejercicio físico aumenta la capacidad cognitiva y favorece la formación de neuronas nuevas
18/09/2020
—Geritricarea
Cinco beneficios que aporta el ejercicio al llevar al cerebro al máximo de sus capacidades
31/10/2020
—El País
Haz deporte, tu hijo será más listo
06/12/2020
—La Vanguardia
Entrevista a José Luis Trejo en El gallo que no cesa
23/09/2020
—RNE

Libros relacionados

El cerebro en movimiento

Contenidos

PRESENTACIÓN
CAPÍTULO 1. Las bondades del ejercicio físico para el cuerpo y para el cerebro
CAPÍTULO 2. Hormesis y neurobiología del ejercicio
CAPÍTULO 3. Neurobiología del ejercicio: nivel molecular y subcelular
CAPÍTULO 4. Neurobiología del ejercicio: nivel celular y circuitos. Función cerebral y conducta
CAPÍTULO 5. Deporte y cerebro
CAPÍTULO 6. El ejercicio físico como terapia de resiliencia contra el envejecimiento
CAPÍTULO 7. Actividad física contra la enfermedad de Alzheimer, otras demencias y enfermedades psiquiátricas
NOTA FINAL
GLOSARIO
BIBLIOGRAFÍA